Vihdoin luulen että kiireet on ohi. Listalla on vielä miljoona asiaa, mutta yksikään ei tule hyppimään silmille vaikka ne jättäisin tekemättä. Seuraavaksi pohdinnassa on blogin jatkaminen. En oikeasti tiedä mitä minulla on annettavaa lukijoilleni. Ehkä se taas valoittuu kun uusi kausi alkaa ja pääsee matkaan. Uudelle kaudelle onkin uusia suunnitelmia. Alustavasti olen jutellut ranskalaisen valmentajan kanssa että menisin hänen luokseen asumaan ja treenaamaan. Mikään ei ole tosin varmaa. Jos jotain uutta tapahtuu niin uskon että minulla onkin paljon kerrottavaa. Mikäli ensi kausi menee edellisten tapaan Kalifornia - Uusi-Seelanti akselilla niin blogi saattaa jäädä. Ihan vaan sen takia että minua ei kiinnosta kirjoittaa, enkä usko että ketään kiinnostaa lukea päiväkirjatyylistä blogia: "tänään söin kananmuna voileivän.."
Blogin pitäminen on myös melko yksinäistä. Ainakin mikäli kirjoittaa positiivisia tekstejä, niin vastauksia blogiin tulee melko vähän. Nyt olen Ruotsissa kisoissa. Todella paljon väsytti lähteä tänne, mutta tämä on taas ollut aivan uskomattoman hauska reissu!! Tällä hetkellä minulla on kuitenkin yksi asia mikä on jäänyt käymättä läpi, nimittäin Robert De Wilden leiri. Olin siis paikalla molempien leirien ajan. Sisällöt olivat pääosin samat, mutta pieniä eroja toki oli.
Jokainen päivä alkoi lämmittelyllä. Tuo samainen lämmittely pitäisi saada osaksi omaa treenirutiinia. Jalan suorana eteen heitto, askelkyykkyjä, lonkanavaus, sumokyykky, "mittarimato" -kävelyä, punnerruksia. Tämä jälkeen tsekattiin että kaikki muistaa ajaa pyörää pitäen päkiän polkimen keskellä. Todella monella junnulla poljin tuppasi mennä jalan keskikohtaan.
Tämä jälkeen käytiin pumppaamisen perusteet. Juttu pumppaamisen kanssa on se että kukaan ei osaa sitä niin hyvin ettei sitä kannattaisi harjoitella. Pumppaamista käytetään kaikessa yhteydessä, myös manuaalissa sekä hypyissä. Erityisesti Robert painotti vartalon viemistä taaksepäin, joten backsiden pumppaus tulee tehokkaammaksi.
Seuraavaksi treenattiin bunnyhopia. Keulan ylös vieminen, jaloilla ponnistus, ranteiden kierto, jalkojen koukistus, alastulo molemmat renkaat yhtäaikaa. Yritettiin hypätä pienien esteiden yli, jonka jälkeen siirryttiin radalle hyppäämään. Sama bunnyhop hyppyrin nokasta. Sen jälkeen hyppyrin nokalle asetettiin este josta hypättiin yli. Hieman porttilähtöjä.
Toisen päivän uusi teema oli manuaalit. Niitä käytiin tasamaalla, sekä pikku radalla. Muutamat junnut sai tehtyä jopa tuplamanuaalin! Äsh, en ollut kirjoittanut ylös muuta kuin ensimmäisen päivän ohjelman, joten nyt alkaa sitten hieman pätkimään. Hyppyjä treenattiin lisää ja ettei oltaisi siirytty portille. Porttilähtö jonka jälkeen täysiä toisen suoran ensimmäiselle hypylle.
Kolmantena päivänä aloitimme hypyillä koska keli oli tyynempi kuin aikaisemmin. Uusi asia oli mutkatekniikka joka oli todella hyvä treeni. Mutkassa ensin tiukka sisälinjan ajo ja vartalon kallistaminen. Tämän jälkeen kaverin kanssa mutkan ajo jossa pääteema oli high low:n opettelu, eli ohitus niin että ajaa mutkaan tullessa hieman toisen yläpuolella ja mahdollisimman läheltä hänen takarengastaan kaartaa sisään ja toisen eteen. Päivän lopuksi otettiin pikkukisailuja, mm. pumppauskisoja.
Leiri oli todella antoisa. Erittäin hyvin herra handlasi ison ryhmän vaikka valmensi yksin. Melko työlästä on yrittää antaa palautetta 15sta henkilölle yksin :) Ainakaan minun muisti ei riitä.
Blogin pitäminen on myös melko yksinäistä. Ainakin mikäli kirjoittaa positiivisia tekstejä, niin vastauksia blogiin tulee melko vähän. Nyt olen Ruotsissa kisoissa. Todella paljon väsytti lähteä tänne, mutta tämä on taas ollut aivan uskomattoman hauska reissu!! Tällä hetkellä minulla on kuitenkin yksi asia mikä on jäänyt käymättä läpi, nimittäin Robert De Wilden leiri. Olin siis paikalla molempien leirien ajan. Sisällöt olivat pääosin samat, mutta pieniä eroja toki oli.
Jokainen päivä alkoi lämmittelyllä. Tuo samainen lämmittely pitäisi saada osaksi omaa treenirutiinia. Jalan suorana eteen heitto, askelkyykkyjä, lonkanavaus, sumokyykky, "mittarimato" -kävelyä, punnerruksia. Tämä jälkeen tsekattiin että kaikki muistaa ajaa pyörää pitäen päkiän polkimen keskellä. Todella monella junnulla poljin tuppasi mennä jalan keskikohtaan.
Tämä jälkeen käytiin pumppaamisen perusteet. Juttu pumppaamisen kanssa on se että kukaan ei osaa sitä niin hyvin ettei sitä kannattaisi harjoitella. Pumppaamista käytetään kaikessa yhteydessä, myös manuaalissa sekä hypyissä. Erityisesti Robert painotti vartalon viemistä taaksepäin, joten backsiden pumppaus tulee tehokkaammaksi.
Seuraavaksi treenattiin bunnyhopia. Keulan ylös vieminen, jaloilla ponnistus, ranteiden kierto, jalkojen koukistus, alastulo molemmat renkaat yhtäaikaa. Yritettiin hypätä pienien esteiden yli, jonka jälkeen siirryttiin radalle hyppäämään. Sama bunnyhop hyppyrin nokasta. Sen jälkeen hyppyrin nokalle asetettiin este josta hypättiin yli. Hieman porttilähtöjä.
Toisen päivän uusi teema oli manuaalit. Niitä käytiin tasamaalla, sekä pikku radalla. Muutamat junnut sai tehtyä jopa tuplamanuaalin! Äsh, en ollut kirjoittanut ylös muuta kuin ensimmäisen päivän ohjelman, joten nyt alkaa sitten hieman pätkimään. Hyppyjä treenattiin lisää ja ettei oltaisi siirytty portille. Porttilähtö jonka jälkeen täysiä toisen suoran ensimmäiselle hypylle.
Kolmantena päivänä aloitimme hypyillä koska keli oli tyynempi kuin aikaisemmin. Uusi asia oli mutkatekniikka joka oli todella hyvä treeni. Mutkassa ensin tiukka sisälinjan ajo ja vartalon kallistaminen. Tämän jälkeen kaverin kanssa mutkan ajo jossa pääteema oli high low:n opettelu, eli ohitus niin että ajaa mutkaan tullessa hieman toisen yläpuolella ja mahdollisimman läheltä hänen takarengastaan kaartaa sisään ja toisen eteen. Päivän lopuksi otettiin pikkukisailuja, mm. pumppauskisoja.
Leiri oli todella antoisa. Erittäin hyvin herra handlasi ison ryhmän vaikka valmensi yksin. Melko työlästä on yrittää antaa palautetta 15sta henkilölle yksin :) Ainakaan minun muisti ei riitä.
