Kolme viikkoa jäljellä reissua. Kolme kuukautta aikaa MM-kisoihin.
Vähän raporttia menemisestä: Viime viikko oli vapaa viikko, eli maksimissaan yksi palauttavatreeni päivässä. Se oli ihanaa! Halusin ajamaan, mutta tiesin että kroppa tarvitsee tämän joten otin ilon irti ja olin täysin hyödytön!! :) Viikko oli samalla koeviikko kisoihin valmistautumista ajatellen. Tänään oli sitten matkan viimeiset ja isoimmat kisat. En ollut ollut radalla 6 päivään. Yhtenä päivänä tein pari porttilähtöä, joka osoittautui todella hyväksi jutuksi.
Kisat menivät hyvin! Paremmin kuin jos olisin treenannut edeltävän viikon. Portti oli hyvä. Sprintti oli hyvä. Eka ja toka suora oli hyviä. Mutkat ehkä huonoja ja jotain puuttui, joku raivo tai joku.. joku? Valmistautumiskokeilu onnistui. Viikko ennen kisoja mitään ei ole enää tehtävissä. Työ on tehty. Pitää vaan luottaa itseensä. Ainut mihin pystyy vaikuttamaan on hermotus, eli nopeus (en tiiä voiko noin sanoa, mutta laittakaa viestiä jos jää vaivaamaan). Maksimissaan 5 x 3-5sekunnin mittaisia sprinnejä useimman minuutin tauolla. That's it!
Mitä kisoihin tulee. Olin todella hyvin mukana aina ensimmäiseen mutkaan asti. Siinä himmasin liikaa ja loppu tulos oli kolmas tai neljäs maaliviivan yli. Olisin siis päässyt finaalikierroksille, mutta niitä ei jostain syystä järjestetty ollenkaan.
Harmittaa kun en ole puhunut treenauksen jaksotuksesta aikasemmin tai ainakaan tarpeeksi. Eli yleisesti treenamisesta. Se on tosi yksinkertaista ja samalla erittäin monimutkaista. Hokkuspokkus keinot voi unohtaa ja keskittyä peruskuntoon, lenkkeihin ja kuntopiiriin. Sillä mennään jo melko pitkälle. Kohti kisoja tekeminen alkaa sitten lyhenemään ja rankkenemaan. Viimeiset viikot ennen kisoja tulee suorituksien olla enää todella lyhyitä ja taukojen pitkiä. Helppoa eikö vaan? ;)
Ainiin, ja joku murtautui miun autoon viikko sitten, joten poliisi tuli ottamaan sormen jälkiä. Ihan CSI juttuja :D
Vähän raporttia menemisestä: Viime viikko oli vapaa viikko, eli maksimissaan yksi palauttavatreeni päivässä. Se oli ihanaa! Halusin ajamaan, mutta tiesin että kroppa tarvitsee tämän joten otin ilon irti ja olin täysin hyödytön!! :) Viikko oli samalla koeviikko kisoihin valmistautumista ajatellen. Tänään oli sitten matkan viimeiset ja isoimmat kisat. En ollut ollut radalla 6 päivään. Yhtenä päivänä tein pari porttilähtöä, joka osoittautui todella hyväksi jutuksi.
Kisat menivät hyvin! Paremmin kuin jos olisin treenannut edeltävän viikon. Portti oli hyvä. Sprintti oli hyvä. Eka ja toka suora oli hyviä. Mutkat ehkä huonoja ja jotain puuttui, joku raivo tai joku.. joku? Valmistautumiskokeilu onnistui. Viikko ennen kisoja mitään ei ole enää tehtävissä. Työ on tehty. Pitää vaan luottaa itseensä. Ainut mihin pystyy vaikuttamaan on hermotus, eli nopeus (en tiiä voiko noin sanoa, mutta laittakaa viestiä jos jää vaivaamaan). Maksimissaan 5 x 3-5sekunnin mittaisia sprinnejä useimman minuutin tauolla. That's it!
Mitä kisoihin tulee. Olin todella hyvin mukana aina ensimmäiseen mutkaan asti. Siinä himmasin liikaa ja loppu tulos oli kolmas tai neljäs maaliviivan yli. Olisin siis päässyt finaalikierroksille, mutta niitä ei jostain syystä järjestetty ollenkaan.
Harmittaa kun en ole puhunut treenauksen jaksotuksesta aikasemmin tai ainakaan tarpeeksi. Eli yleisesti treenamisesta. Se on tosi yksinkertaista ja samalla erittäin monimutkaista. Hokkuspokkus keinot voi unohtaa ja keskittyä peruskuntoon, lenkkeihin ja kuntopiiriin. Sillä mennään jo melko pitkälle. Kohti kisoja tekeminen alkaa sitten lyhenemään ja rankkenemaan. Viimeiset viikot ennen kisoja tulee suorituksien olla enää todella lyhyitä ja taukojen pitkiä. Helppoa eikö vaan? ;)
Ainiin, ja joku murtautui miun autoon viikko sitten, joten poliisi tuli ottamaan sormen jälkiä. Ihan CSI juttuja :D
